Wiedz, co masz na talerzu

Root vegetable, average, light colored

Kalorie i wartości odżywcze

47
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 47 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 8,9 g 3%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 2,5 mg 0%
  • Cholesterol 0,13 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,27 µg 0%
  • Witamina C 24,1 mg 27%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,02 mg 0%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,86 mg 5%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 34,9 µg 9%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 19,9 mg 2%
  • Żelazo 0,44 mg 2%
  • Magnez 17,2 mg 4%
  • Fosfor 39,1 mg 3%
  • Potas 368 mg 8%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,42 µg 1%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g471,3 g8,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g712 g13 g0,4 g
200 g200 g942,6 g18 g0,5 g
250 g250 g1183,3 g22 g0,6 g

Pytania o produkt: Root vegetable, average, light colored

Ile kalorii ma 100 g produktu Root vegetable, average, light colored?

100 g produktu Root vegetable, average, light colored zawiera 47 kcal, w tym 1,3 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Root vegetable, average, light colored?

50 g produktu Root vegetable, average, light colored zawiera 24 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Root vegetable, average, light colored?

150 g produktu Root vegetable, average, light colored zawiera 71 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Root vegetable, average, light colored?

200 g produktu Root vegetable, average, light colored zawiera 94 kcal, w tym 2,6 g białka, 18 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Root vegetable, average, light colored?

250 g produktu Root vegetable, average, light colored zawiera 118 kcal, w tym 3,3 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 11001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika