Wiedz, co masz na talerzu

Sprout, alfalfa

Kalorie i wartości odżywcze

29
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 29 kcal —
  • Białko 4 g 8%
  • Węglowodany 0,3 g 0%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 8,2 mg 9%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,02 mg 0%
  • Witamina K 30,5 µg 25%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 36 µg 9%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 32 mg 2%
  • Żelazo 0,96 mg 5%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potas 79 mg 2%
  • Cynk 0,92 mg 8%
  • Miedź 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g294 g0,3 g0,7 g
50 g50 g152 g0,2 g0,3 g
150 g150 g446 g0,5 g1 g
200 g200 g588 g0,6 g1,4 g
250 g250 g7310 g0,8 g1,7 g

Pytania o produkt: Sprout, alfalfa

Ile kalorii ma 100 g produktu Sprout, alfalfa?

100 g produktu Sprout, alfalfa zawiera 29 kcal, w tym 4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sprout, alfalfa?

50 g produktu Sprout, alfalfa zawiera 15 kcal, w tym 2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sprout, alfalfa?

150 g produktu Sprout, alfalfa zawiera 44 kcal, w tym 6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sprout, alfalfa?

200 g produktu Sprout, alfalfa zawiera 58 kcal, w tym 8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sprout, alfalfa?

250 g produktu Sprout, alfalfa zawiera 73 kcal, w tym 10 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 11074 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika