Wiedz, co masz na talerzu

Bean, brown bean, white bean, average

Kalorie i wartości odżywcze

305
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 305 kcal —
  • Białko 22 g 44%
  • Węglowodany 40 g 14%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 22 g 77%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14,9 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,34 mg 2%
  • Witamina K 13 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,47 mg 28%
  • Foliany (B9) 441 µg 110%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 140 mg 11%
  • Żelazo 5,3 mg 29%
  • Magnez 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Potas 1285 mg 27%
  • Cynk 0 mg 0%
  • Miedź 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 21,3 µg 39%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Pytania o produkt: Bean, brown bean, white bean, average

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, brown bean, white bean, average?

100 g produktu Bean, brown bean, white bean, average zawiera 305 kcal, w tym 22 g białka, 40 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, brown bean, white bean, average?

50 g produktu Bean, brown bean, white bean, average zawiera 153 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, brown bean, white bean, average?

150 g produktu Bean, brown bean, white bean, average zawiera 458 kcal, w tym 33 g białka, 59 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, brown bean, white bean, average?

200 g produktu Bean, brown bean, white bean, average zawiera 610 kcal, w tym 44 g białka, 79 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, brown bean, white bean, average?

250 g produktu Bean, brown bean, white bean, average zawiera 763 kcal, w tym 56 g białka, 99 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika