Wiedz, co masz na talerzu

Bean, white bean, boiled

Kalorie i wartości odżywcze

111
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 0,8 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 8,2 g 29%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 40 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,13 mg 1%
  • Witamina K 27 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Foliany (B9) 168 µg 42%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 81,7 mg 6%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 48,9 mg 12%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potas 365 mg 8%
  • Cynk 0,81 mg 7%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Pytania o produkt: Bean, white bean, boiled

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, white bean, boiled?

100 g produktu Bean, white bean, boiled zawiera 111 kcal, w tym 8,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, white bean, boiled?

50 g produktu Bean, white bean, boiled zawiera 56 kcal, w tym 4,2 g białka, 7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, white bean, boiled?

150 g produktu Bean, white bean, boiled zawiera 167 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, white bean, boiled?

200 g produktu Bean, white bean, boiled zawiera 222 kcal, w tym 17 g białka, 28 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, white bean, boiled?

250 g produktu Bean, white bean, boiled zawiera 278 kcal, w tym 21 g białka, 35 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 395 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika