Wiedz, co masz na talerzu

Papaja

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ, surowy

44
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 44 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 9,5 g 3%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 9,5 g —
  • Sód 14 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 78 µg 9%
  • Witamina C 68 mg 76%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 21 mg 2%
  • Żelazo 0,22 mg 1%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potas 215 mg 5%
  • Cynk 0,08 mg 1%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Pytania o produkt: Papaja

Ile kalorii ma 100 g produktu Papaja?

100 g produktu Papaja zawiera 44 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Papaja?

50 g produktu Papaja zawiera 22 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Papaja?

150 g produktu Papaja zawiera 66 kcal, w tym 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Papaja?

200 g produktu Papaja zawiera 88 kcal, w tym 1,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Papaja?

250 g produktu Papaja zawiera 110 kcal, w tym 1,8 g białka, 24 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-390 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika