Wiedz, co masz na talerzu
Czerwone winogrona
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 17 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 213 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,3 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 1,5 g | 43 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Czerwone winogrona
Jak przechowywać czerwone winogrona, żeby dłużej pozostały świeże?
Trzymaj je w lodówce, najlepiej niemyte, w przewiewnym pojemniku lub w oryginalnym opakowaniu. Opłucz dopiero przed jedzeniem, bo wilgoć przyspiesza psucie.
Czy czerwone winogrona trzeba myć przed jedzeniem?
Tak — opłucz kiść pod bieżącą wodą i delikatnie osusz, także jeśli zamierzasz zjeść owoce ze skórką. Nie używaj mydła ani płynu do naczyń.
Jak zamrozić czerwone winogrona?
Oderwij owoce od gałązek, opłucz je i dokładnie osusz. Rozłóż pojedynczą warstwą na tacy, zamroź, a potem przesyp do szczelnego woreczka; jedz prosto z zamrażarki albo dodawaj do koktajli.
Do czego pasują czerwone winogrona?
Dodaj je do sałatki z serem pleśniowym lub kozim, orzechami i rukolą albo podaj z deską serów. Przekrojone na pół sprawdzają się też w sałatce owocowej i owsiance.
Czy czerwone winogrona można piec?
Tak. Rozłóż całe owoce na blasze i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, aż popękają i puszczą sok; podawaj do pieczonego mięsa, sera albo grzanek.
Czy czerwone winogrona mają pestki?
Niektóre odmiany są bezpestkowe, a inne mają pestki — sam czerwony kolor nie pozwala tego rozpoznać. Jeśli pestki ci przeszkadzają, przekrój owoc i usuń je czubkiem noża.
Czy czerwone winogrona są bardziej kaloryczne niż zielone?
W przeliczeniu na 100 g czerwone winogrona mają 67 kcal, a zielone 62 kcal.
Ile cukru mają czerwone winogrona?
W porcji 100 g czerwonych winogron jest 17 g cukrów. Ponieważ owoce są słodkie i łatwo zjeść ich dużo, odmierz porcję zamiast podjadać prosto z dużej kiści.
Źródło: CoFID (UK) 14-323 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
