Wiedz, co masz na talerzu
Zielone winogrona
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 15 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 217 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,4 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,8 g | 38 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zielone winogrona
Jak wybrać dobre zielone winogrona?
Szukaj jędrnych, niepomarszczonych owoców mocno trzymających się zielonych szypułek. Delikatny, białawy nalot na skórce jest naturalny; unikaj kiści z mokrymi, popękanymi lub spleśniałymi jagodami.
Jak przechowywać zielone winogrona, żeby dłużej były świeże?
Włóż nieumyte winogrona do lodówki, najlepiej w przewiewnym opakowaniu, i opłucz dopiero tuż przed jedzeniem. Wilgoć sprzyja pleśnieniu, więc usuń z kiści uszkodzone owoce.
Czy można mrozić zielone winogrona?
Tak: opłucz je, dokładnie osusz i rozłóż pojedynczo na tacy. Po zamrożeniu przesyp do pojemnika; jedz lekko rozmrożone albo dodawaj do koktajli zamiast kostek lodu.
Do czego pasują zielone winogrona?
Dobrze łączą się z serem pleśniowym, kozim i orzechami, więc pasują do deski serów oraz sałatek z rukolą. Możesz też dodać je do sałatki owocowej albo przekroić i wrzucić do owsianki.
Jak upiec zielone winogrona?
Rozłóż całe kiście lub same jagody na blasze, skrop oliwą i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, aż popękają i puszczą sok. Podawaj na ciepło z serem, pieczonym mięsem albo na grzance.
Czy zielone winogrona mają mniej kalorii niż czerwone?
Tak, w przeliczeniu na tę samą masę: zielone mają 62 kcal, a czerwone winogrona 67 kcal na 100 g. Różnica jest niewielka.
Czy zielone winogrona są niebezpieczne dla psa?
Tak. Winogrona mogą wywołać u psów ciężkie zatrucie, a niebezpieczna ilość nie jest przewidywalna, więc nie podawaj ich psu ani nie zostawiaj w jego zasięgu.
Źródło: CoFID (UK) 14-322 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
