Wiedz, co masz na talerzu
Ananas
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i piórko
20
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 5 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 23 mg 26%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,09 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Potas 52 mg 1%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,64 mg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas odmiany tradycyjnejsurowy45 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Papajatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
- Miąższ ananasasurowy50 kcal / 100 g
- Gruszkasurowe, sam miąższ, obrane, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym31 kcal / 100 g
- Jabłkosurowe, ze skórką52 kcal / 100 g
- Cytrynatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami9 kcal / 100 g
- Arbuztylko miąższ, zważony w całości18 kcal / 100 g
- Pomarańczatylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
- Granatmiąższ i nasiona, zważone ze skórką33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?
100 g produktu Ananas zawiera 20 kcal, w tym 0,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?
50 g produktu Ananas zawiera 10 kcal, w tym 0,1 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?
150 g produktu Ananas zawiera 30 kcal, w tym 0,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?
200 g produktu Ananas zawiera 40 kcal, w tym 0,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?
250 g produktu Ananas zawiera 50 kcal, w tym 0,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-377 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
