Wiedz, co masz na talerzu
Gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, sam miąższ, obrane, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym
31
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany7,9 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 7,9 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 7,9 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Potas 74 mg 2%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Gruszka Bartlettsurowe63 kcal / 100 g
- Gruszka azjatyckasurowa42 kcal / 100 g
- Gruszka Boscsurowe67 kcal / 100 g
- Gruszka nashinieobrana, surowa49 kcal / 100 g
- Zielona gruszka Anjousurowe66 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i piórko20 kcal / 100 g
- Jabłkosurowe, ze skórką52 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Papajatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruszka?
100 g produktu Gruszka zawiera 31 kcal, w tym 0,2 g białka, 7,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruszka?
50 g produktu Gruszka zawiera 16 kcal, w tym 0,1 g białka, 4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruszka?
150 g produktu Gruszka zawiera 47 kcal, w tym 0,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruszka?
200 g produktu Gruszka zawiera 62 kcal, w tym 0,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruszka?
250 g produktu Gruszka zawiera 78 kcal, w tym 0,5 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-366 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
