Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4,6 g | 39 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Czerwony ziemniakmiąższ i skórka, surowy71 kcal / 100 g
- Czerwone ziemniakimiąższ i skórka, surowe70 kcal / 100 g
- Batato różowej skórce108 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanasurowe58 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Ziemniak o brązowej skórcemały61 kcal / 100 g
- Batataz brązową skórką109 kcal / 100 g
- Okrągła rzodkiewkao czerwonej skórce31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki o czerwonej skórce
Czy ziemniaki o czerwonej skórce trzeba obierać?
Nie — wyszoruj je pod bieżącą wodą i ugotuj lub upiecz ze skórką. Po obraniu tracisz jej kolor, a cienka skórka zwykle dobrze trzyma kształt ziemniaka.
Jak ugotować ziemniaki o czerwonej skórce, żeby się nie rozpadły?
Włóż je w całości do zimnej, osolonej wody i gotuj łagodnie: małe zwykle 15–20 minut, większe 20–25. Są gotowe, gdy widelec łatwo wchodzi w środek; odcedź je od razu.
Jak upiec ziemniaki o czerwonej skórce w piekarniku?
Pokrój je na podobnej wielkości kawałki, wymieszaj z olejem i solą, a następnie piecz w 200°C przez około 35–45 minut. Rozłóż je jedną warstwą i obróć w połowie pieczenia, żeby równomiernie się zrumieniły.
Jak przechowywać ziemniaki o czerwonej skórce?
Trzymaj je nieumyte, w przewiewnym, ciemnym i chłodnym miejscu, z dala od cebuli. Nie zamykaj ich szczelnie w plastikowej torbie ani nie przechowuj w lodówce; ugotowane włóż do lodówki w ciągu dwóch godzin.
Do czego pasują ziemniaki o czerwonej skórce?
Dobrze sprawdzają się w sałatce ziemniaczanej, bo po ugotowaniu zwykle zachowują kształt. Pasują też do pieczonych warzyw, ziół, czosnku oraz ryb i dań z grilla.
Jak wybrać dobre ziemniaki o czerwonej skórce?
Wybieraj jędrne sztuki bez miękkich miejsc, wilgoci, pleśni i zielonych przebarwień. Jeśli ziemniak jest zielony albo mocno kiełkuje, nie jedz go; niewielkie kiełki usuń obficie przed użyciem.
Czy ziemniaki o czerwonej skórce można jeść na surowo?
Nie jedz ich na surowo — są twarde i mogą być trudne do strawienia. Ugotuj je, upiecz lub usmaż; zielonych ani gorzkich ziemniaków nie próbuj.
Źródło: IFCT (India) F008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika