Wiedz, co masz na talerzu

Gruszka

Kalorie i wartości odżywcze

średnie, miąższ i skórka, surowe, z gniazdem nasiennym i szypułką

37
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany9,2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 37 kcal —
  • Białko 0,3 g 1%
  • Węglowodany 9,2 g 3%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 9,2 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 0,12 mg 1%
  • Magnez 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potas 89 mg 2%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Pytania o produkt: Gruszka

Ile kalorii ma 100 g produktu Gruszka?

100 g produktu Gruszka zawiera 37 kcal, w tym 0,3 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gruszka?

50 g produktu Gruszka zawiera 19 kcal, w tym 0,2 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gruszka?

150 g produktu Gruszka zawiera 56 kcal, w tym 0,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gruszka?

200 g produktu Gruszka zawiera 74 kcal, w tym 0,6 g białka, 18 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gruszka?

250 g produktu Gruszka zawiera 93 kcal, w tym 0,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-361 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika