Wiedz, co masz na talerzu
Gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, miąższ i skórka
43
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 11 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,14 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potas 105 mg 2%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0,6 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0,8 g | 27 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Gruszka Bartlettsurowe63 kcal / 100 g
- Gruszka azjatyckasurowy42 kcal / 100 g
- Gruszka Boscsurowy67 kcal / 100 g
- Gruszka nashinieobrana, surowa49 kcal / 100 g
- Zielona gruszka Anjousurowe66 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka31 kcal / 100 g
- Wiśniamiąższ i skórka, surowa63 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy45 kcal / 100 g
- Brzoskwiniamiąższ i skórka, bez pestki, surowa38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruszka?
100 g produktu Gruszka zawiera 43 kcal, w tym 0,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruszka?
50 g produktu Gruszka zawiera 22 kcal, w tym 0,2 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruszka?
150 g produktu Gruszka zawiera 65 kcal, w tym 0,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruszka?
200 g produktu Gruszka zawiera 86 kcal, w tym 0,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruszka?
250 g produktu Gruszka zawiera 108 kcal, w tym 0,8 g białka, 27 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-321 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
