Wiedz, co masz na talerzu

Morele

Kalorie i wartości odżywcze

surowe, miąższ i skórka

31
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany7,2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 31 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 7,2 g 3%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Cukry 7,2 g —
  • Sód 2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 67 µg 7%
  • Witamina C 6 mg 7%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g310,9 g7,2 g0,1 g
50 g50 g160,5 g3,6 g0,1 g
150 g150 g471,4 g11 g0,2 g
200 g200 g621,8 g14 g0,2 g
250 g250 g782,3 g18 g0,3 g

Pytania o produkt: Morele

Ile kalorii ma 100 g produktu Morele?

100 g produktu Morele zawiera 31 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Morele?

50 g produktu Morele zawiera 16 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Morele?

150 g produktu Morele zawiera 47 kcal, w tym 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Morele?

200 g produktu Morele zawiera 62 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Morele?

250 g produktu Morele zawiera 78 kcal, w tym 2,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika