Wiedz, co masz na talerzu
Morela
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 42 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,5 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,6 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 2 g | 24 g | – |
Podobne produkty
- Morela surowasurowy34 kcal / 100 g
- Morela przetworzonaprzetworzone56 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Suszona morelabez pestki239 kcal / 100 g
- Morela duszonaduszona47 kcal / 100 g
- Morelesurowe48 kcal / 100 g
- Morele suszone188 kcal / 100 g
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
- Dżem morelowy202 kcal / 100 g
- Likier morelowy248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morela
Jak wybrać dojrzałe morele?
Szukaj owoców jędrnych, ale lekko ustępujących pod naciskiem, o intensywnym zapachu i skórce bez dużych wgnieceń. Zielonkawe, twarde morele mogą dojrzeć w temperaturze pokojowej.
Czy morele trzeba obrać przed jedzeniem?
Nie — skórka jest jadalna. Umyj owoc pod bieżącą wodą i usuń pestkę, rozcinając morelę wzdłuż naturalnego zagłębienia.
Jak przechowywać morele, żeby nie zmiękły?
Niedojrzałe zostaw w temperaturze pokojowej, z dala od słońca. Dojrzałe włóż do lodówki i zjedz w ciągu kilku dni; umyj je dopiero przed jedzeniem.
Czy pestkę moreli można jeść?
Nie rozgryzaj ani nie jedz pestki: jej jądro zawiera amigdalinę, z której może uwalniać się toksyczny cyjanowodór. Podawaj małym dzieciom morele bez pestek i pokrój miękki owoc na kawałki odpowiednie do ich umiejętności gryzienia.
Do czego wykorzystać morele w kuchni?
Połówki moreli dobrze sprawdzają się w cieście ucieranym, tarcie i kruszonce; możesz też dodać je do owsianki lub ugotować kompot. Do pieczenia wybieraj owoce jędrne, żeby nie rozpadły się szybko.
Czy można zamrozić morele?
Tak. Przekrój je na połówki, usuń pestki i zamroź w jednej warstwie na tacy; po stwardnieniu przełóż do szczelnego pojemnika. Po rozmrożeniu będą miękkie, więc najlepiej wykorzystać je do koktajlu, kompotu lub wypieków.
Czym zastąpić morele w cieście?
Użyj brzoskwiń albo nektarynek pokrojonych na podobnej wielkości kawałki. Są soczystsze, więc przed ułożeniem na cieście osusz je ręcznikiem papierowym.
Źródło: BEDCA (Spain) 2218 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika