Wiedz, co masz na talerzu
Morele
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, siarkowane, duszone, z dodatkiem cukru
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 107 µg 12%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,85 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 443 mg 9%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 270 g | 305 | 3,2 g | 68 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 540 g | 610 | 6,3 g | 136 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 135 g | 153 | 1,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 810 g | 915 | 9,5 g | 204 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 1080 g | 1220 | 13 g | 272 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,6 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2,3 g | 50 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 2,9 g | 63 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, duszone126 kcal / 100 g
- Morele duszoneduszone, słodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu82 kcal / 100 g
- Morele w syropiew syropie65 kcal / 100 g
- Morele z puszkiw bardzo gęstym syropie, bez skórki, cząstki i płyn96 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, gotowana, z dodatkiem cukru113 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, odsączona61 kcal / 100 g
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Brzoskwinie suszonesiarkowane, duszone, z dodatkiem cukru103 kcal / 100 g
- Suszone śliwkisuszone śliwki, duszone, z dodatkiem cukru124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele?
100 g produktu Morele zawiera 113 kcal, w tym 1,2 g białka, 25 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (270 g) produktu Morele?
1 porcja (270 g) produktu Morele zawiera 305 kcal, w tym 3,2 g białka, 68 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (540 g) produktu Morele?
2 porcje (540 g) produktu Morele zawiera 610 kcal, w tym 6,3 g białka, 136 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (135 g) produktu Morele?
½ porcji (135 g) produktu Morele zawiera 153 kcal, w tym 1,6 g białka, 34 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (810 g) produktu Morele?
3 porcje (810 g) produktu Morele zawiera 915 kcal, w tym 9,5 g białka, 204 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1080 g) produktu Morele?
4 porcje (1080 g) produktu Morele zawiera 1220 kcal, w tym 13 g białka, 272 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele?
50 g produktu Morele zawiera 57 kcal, w tym 0,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele?
150 g produktu Morele zawiera 170 kcal, w tym 1,8 g białka, 38 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173943 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
