Wiedz, co masz na talerzu
Morele
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, siarkowane, duszone, bez dodatku cukru
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 20 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,92 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potas 411 mg 9%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 250 g | 213 | 3 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 500 g | 425 | 6 g | 98 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 125 g | 106 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 750 g | 638 | 9 g | 147 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 1000 g | 850 | 12 g | 196 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,6 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1,8 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2,4 g | 39 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Świeże moreleświeże42 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, duszone126 kcal / 100 g
- Morele z puszkiw bardzo gęstym syropie, bez skórki, cząstki i płyn96 kcal / 100 g
- Morele duszoneduszone, słodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu82 kcal / 100 g
- Morele w puszceniesłodzone, w puszce, odcedzone23 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, gotowana, bez dodatku cukru85 kcal / 100 g
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Suszone brzoskwiniesiarkowane, duszone, bez dodatku cukru77 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, odsączona61 kcal / 100 g
- Suszone jabłkosiarkowane, duszone, bez dodatku cukru57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele?
100 g produktu Morele zawiera 85 kcal, w tym 1,2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Morele?
1 porcja (250 g) produktu Morele zawiera 213 kcal, w tym 3 g białka, 49 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Morele?
2 porcje (500 g) produktu Morele zawiera 425 kcal, w tym 6 g białka, 98 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Morele?
½ porcji (125 g) produktu Morele zawiera 106 kcal, w tym 1,5 g białka, 24 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Morele?
3 porcje (750 g) produktu Morele zawiera 638 kcal, w tym 9 g białka, 147 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Morele?
4 porcje (1000 g) produktu Morele zawiera 850 kcal, w tym 12 g białka, 196 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele?
50 g produktu Morele zawiera 43 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele?
150 g produktu Morele zawiera 128 kcal, w tym 1,8 g białka, 29 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173942 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
