Wiedz, co masz na talerzu

Gruszka nashi

Kalorie i wartości odżywcze

nieobrana, surowa

49
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz0 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 49 kcal —
  • Białko 0,2 g 0%
  • Węglowodany 9,6 g 3%
  • Tłuszcz 0 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 9,3 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g490,2 g9,6 g0 g
50 g50 g250,1 g4,8 g0 g
150 g150 g740,3 g14 g0 g
200 g200 g980,4 g19 g0 g
250 g250 g1230,5 g24 g0 g

Pytania o produkt: Gruszka nashi

Czy gruszkę nashi trzeba obierać?

Nie — skórka jest jadalna, więc wystarczy dokładnie umyć owoc. Jeśli przeszkadza ci jej tekstura, obierz gruszkę cienko obieraczką.

Jak wybrać dojrzałą gruszkę nashi?

Szukaj owocu jędrnego, ciężkiego jak na swój rozmiar, bez wgnieceń i miękkich plam. Gruszka nashi pozostaje chrupiąca także po dojrzeniu, więc nie czekaj, aż zmięknie jak zwykła gruszka.

Jak przechowywać gruszkę nashi?

Niedojrzałe owoce możesz zostawić na blacie na krótko, a dojrzałe włóż do lodówki, gdzie dłużej zachowają chrupkość. Pokrojoną gruszkę skrop cytryną i zjedz możliwie szybko, bo miąższ ciemnieje.

Do czego pasuje gruszka nashi?

Pokrój ją do sałatki z rukolą, serem pleśniowym i orzechami albo podaj w plasterkach z serem. Jej soczysta, chrupiąca tekstura dobrze kontrastuje z miękkimi składnikami.

Jak wykorzystać gruszkę nashi do marynaty?

Zetrzyj ją lub zblenduj i dodaj do marynaty do mięsa, na przykład w stylu koreańskiego bulgogi. Enzymy z gruszki pomagają zmiękczyć mięso, więc nie zostawiaj go w takiej marynacie na zbyt długo.

Czy gruszka nashi nadaje się do gotowania?

Tak, możesz dodać ją do kompotu, pieczonych owoców albo deseru, ale pozostanie jędrniejsza niż zwykła gruszka. Do sałatek owocowych najlepiej dodawać ją tuż przed podaniem, żeby zachowała chrupkość.

Czym gruszka nashi różni się od zwykłej gruszki?

Nashi jest zwykle okrągła, bardzo soczysta i chrupiąca, z teksturą przypominającą jabłko. Zwykła gruszka częściej ma kształt gruszkowaty i mięknie, gdy dojrzewa.

Źródło: ausnut F006604 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika