Wiedz, co masz na talerzu

ananas

Kalorie i wartości odżywcze

konserwowany w syropie, cała zawartość

64
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany17 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 64 kcal —
  • Białko 0,5 g 1%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Cukry 17 g —
  • Sód 2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 13 mg 14%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 0,2 mg 1%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Potas 79 mg 2%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g640,5 g17 g–
50 g50 g320,3 g8,3 g–
150 g150 g960,8 g25 g–
200 g200 g1281 g33 g–
250 g250 g1601,3 g41 g–

Pytania o produkt: ananas

Ile kalorii ma 100 g produktu ananas?

100 g produktu ananas zawiera 64 kcal, w tym 0,5 g białka, 17 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ananas?

50 g produktu ananas zawiera 32 kcal, w tym 0,3 g białka, 8,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ananas?

150 g produktu ananas zawiera 96 kcal, w tym 0,8 g białka, 25 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu ananas?

200 g produktu ananas zawiera 128 kcal, w tym 1 g białka, 33 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu ananas?

250 g produktu ananas zawiera 160 kcal, w tym 1,3 g białka, 41 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika