Wiedz, co masz na talerzu

Grejpfrut

Kalorie i wartości odżywcze

konserwowane w soku, cała zawartość

30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany7,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 30 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 7,3 g 3%
  • Cukry 7,3 g —
  • Sód 10 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 33 mg 37%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potas 72 mg 2%
  • Miedź 0,01 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g300,6 g7,3 g–
50 g50 g150,3 g3,7 g–
150 g150 g450,9 g11 g–
200 g200 g601,2 g15 g–
250 g250 g751,5 g18 g–

Pytania o produkt: Grejpfrut

Ile kalorii ma 100 g produktu Grejpfrut?

100 g produktu Grejpfrut zawiera 30 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grejpfrut?

50 g produktu Grejpfrut zawiera 15 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grejpfrut?

150 g produktu Grejpfrut zawiera 45 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Grejpfrut?

200 g produktu Grejpfrut zawiera 60 kcal, w tym 1,2 g białka, 15 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Grejpfrut?

250 g produktu Grejpfrut zawiera 75 kcal, w tym 1,5 g białka, 18 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika