Wiedz, co masz na talerzu
Grejpfrut
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowy
34
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 0,78 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51,7 µg 6%
- Witamina C 35 mg 39%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 0,68 µg 2%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23,2 mg 2%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 8,2 mg 2%
- Fosfor 18,3 mg 1%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,05 mg 0%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,9 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,2 g | 17 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy i czerwonysurowy, Floryda30 kcal / 100 g
- Biały grejpfrutsurowy, wszystkie obszary33 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutwszystkie regiony, surowy42 kcal / 100 g
- Grejpfrut żółtymiąższ bez skórki, bez pestek, surowy
- Pomelotylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami18 kcal / 100 g
- Sok grejpfrutowyniesłodzony33 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Cytrynatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami9 kcal / 100 g
- Miąższ pomelobez skórki, bez pestek, surowy38 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grejpfrut
Ile kalorii ma 100 g produktu Grejpfrut?
100 g produktu Grejpfrut zawiera 34 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grejpfrut?
50 g produktu Grejpfrut zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grejpfrut?
150 g produktu Grejpfrut zawiera 51 kcal, w tym 1,3 g białka, 10 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grejpfrut?
200 g produktu Grejpfrut zawiera 68 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grejpfrut?
250 g produktu Grejpfrut zawiera 85 kcal, w tym 2,2 g białka, 17 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-384 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
