Wiedz, co masz na talerzu
ananas
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, w gęstym syropie, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 17 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 7,4 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew lekkim syropie, część stała i płyn67 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Sok ananasowykonserwowany, we własnym soku51 kcal / 100 g
- Gruszki w syropiegęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw konserwie, w gęstym syropie, odsączone72 kcal / 100 g
- Jabłkow konserwie, słodzone, w plastrach, niepodgrzane67 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiesyrop o ekstra dużej gęstości, część stała i płyn97 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu ananas?
100 g produktu ananas zawiera 78 kcal, w tym 0,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (254 g) produktu ananas?
1 porcja (254 g) produktu ananas zawiera 198 kcal, w tym 0,9 g białka, 49 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (508 g) produktu ananas?
2 porcje (508 g) produktu ananas zawiera 396 kcal, w tym 1,8 g białka, 99 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127 g) produktu ananas?
½ porcji (127 g) produktu ananas zawiera 99 kcal, w tym 0,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (762 g) produktu ananas?
3 porcje (762 g) produktu ananas zawiera 594 kcal, w tym 2,7 g białka, 148 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1016 g) produktu ananas?
4 porcje (1016 g) produktu ananas zawiera 792 kcal, w tym 3,6 g białka, 197 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ananas?
50 g produktu ananas zawiera 39 kcal, w tym 0,2 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ananas?
150 g produktu ananas zawiera 117 kcal, w tym 0,5 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169944 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
