Wiedz, co masz na talerzu
ananas
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany w gęstym syropie, część stała i płyn
78
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 17 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 7,4 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 48 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew lekkim syropie, część stała i płyn67 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Sok ananasowykonserwowany, we własnym soku51 kcal / 100 g
- Gruszki w syropiegęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw konserwie, w gęstym syropie, odsączone72 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiesyrop o ekstra dużej gęstości, część stała i płyn97 kcal / 100 g
- Jabłkow konserwie, słodzone, w plastrach, niepodgrzane67 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu ananas?
100 g produktu ananas zawiera 78 kcal, w tym 0,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ananas?
50 g produktu ananas zawiera 39 kcal, w tym 0,2 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ananas?
150 g produktu ananas zawiera 117 kcal, w tym 0,5 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ananas?
200 g produktu ananas zawiera 156 kcal, w tym 0,7 g białka, 39 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ananas?
250 g produktu ananas zawiera 195 kcal, w tym 0,9 g białka, 48 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1738 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
