Wiedz, co masz na talerzu

pomarańcza

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami

27
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 27 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 5,8 g 2%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 5,8 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 37 mg 41%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,25 mg 2%
  • Witamina K 0,04 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
  • Foliany (B9) 23 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,08 mg 0%
  • Magnez 6 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potas 87 mg 2%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g270,8 g5,8 g0,2 g
50 g50 g140,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g411,2 g8,7 g0,3 g
200 g200 g541,6 g12 g0,4 g
250 g250 g682 g15 g0,5 g

Pytania o produkt: pomarańcza

Ile kalorii ma 100 g produktu pomarańcza?

100 g produktu pomarańcza zawiera 27 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu pomarańcza?

50 g produktu pomarańcza zawiera 14 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu pomarańcza?

150 g produktu pomarańcza zawiera 41 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu pomarańcza?

200 g produktu pomarańcza zawiera 54 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu pomarańcza?

250 g produktu pomarańcza zawiera 68 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-360 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika