Wiedz, co masz na talerzu

Pomarańcza

Kalorie i wartości odżywcze

florydzka, surowa

46
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany9,1 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 46 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 9,1 g 3%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,4 g 9%
  • Cukry 9,1 g —
  • Sód 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 45 mg 50%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,18 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 43 mg 3%
  • Żelazo 0,09 mg 1%
  • Magnez 10 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Potas 169 mg 4%
  • Cynk 0,08 mg 1%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g460,7 g9,1 g0,2 g
50 g50 g230,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g691,1 g14 g0,3 g
200 g200 g921,4 g18 g0,4 g
250 g250 g1151,8 g23 g0,5 g

Pytania o produkt: Pomarańcza

Ile kalorii ma 100 g produktu Pomarańcza?

100 g produktu Pomarańcza zawiera 46 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pomarańcza?

50 g produktu Pomarańcza zawiera 23 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pomarańcza?

150 g produktu Pomarańcza zawiera 69 kcal, w tym 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pomarańcza?

200 g produktu Pomarańcza zawiera 92 kcal, w tym 1,4 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pomarańcza?

250 g produktu Pomarańcza zawiera 115 kcal, w tym 1,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1617 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika