Wiedz, co masz na talerzu
pomarańcza z Florydy
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 46 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 9,1 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 45 mg 50%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 185 g | 85 | 1,3 g | 17 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 370 g | 170 | 2,6 g | 34 g | 0,8 g |
| ½ porcji | 92,5 g | 43 | 0,6 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 555 g | 255 | 3,9 g | 51 g | 1,2 g |
| 4 porcje | 740 g | 340 | 5,2 g | 68 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
- Pomarańcza walencjasurowa, kalifornia49 kcal / 100 g
- Awokadosurowe, z Florydy120 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutFloryda, surowy30 kcal / 100 g
- Grejpfrut białyflorydzki, surowy32 kcal / 100 g
- Sok pomarańczowysurowy, obejmuje żywność z programu dystrybucji żywności USDA45 kcal / 100 g
- Pomidor pomarańczowysurowy16 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy i czerwonysurowy, Floryda30 kcal / 100 g
- Skórka pomarańczowasurowy97 kcal / 100 g
- Pomarańcześwieże37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pomarańcza z Florydy
Ile kalorii ma 100 g produktu pomarańcza z Florydy?
100 g produktu pomarańcza z Florydy zawiera 46 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (185 g) produktu pomarańcza z Florydy?
1 porcja (185 g) produktu pomarańcza z Florydy zawiera 85 kcal, w tym 1,3 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (370 g) produktu pomarańcza z Florydy?
2 porcje (370 g) produktu pomarańcza z Florydy zawiera 170 kcal, w tym 2,6 g białka, 34 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (92,5 g) produktu pomarańcza z Florydy?
½ porcji (92,5 g) produktu pomarańcza z Florydy zawiera 43 kcal, w tym 0,6 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (555 g) produktu pomarańcza z Florydy?
3 porcje (555 g) produktu pomarańcza z Florydy zawiera 255 kcal, w tym 3,9 g białka, 51 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (740 g) produktu pomarańcza z Florydy?
4 porcje (740 g) produktu pomarańcza z Florydy zawiera 340 kcal, w tym 5,2 g białka, 68 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pomarańcza z Florydy?
50 g produktu pomarańcza z Florydy zawiera 23 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pomarańcza z Florydy?
150 g produktu pomarańcza z Florydy zawiera 69 kcal, w tym 1,1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169918 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
