Wiedz, co masz na talerzu
Grejpfrut biały
Kalorie i wartości odżywcze
florydzki, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 32 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 6,6 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 37 mg 41%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 230 g | 74 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 460 g | 147 | 2,9 g | 30 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 115 g | 37 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 690 g | 221 | 4,3 g | 46 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 920 g | 294 | 5,8 g | 61 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 17 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Sok z białego grejpfrutasurowy39 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutFloryda, surowy30 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy i czerwonysurowy, Floryda30 kcal / 100 g
- Grejpfrutsurowy35 kcal / 100 g
- Pomarańczaflorydzka, surowa46 kcal / 100 g
- Pomarańcza z Florydysurowa46 kcal / 100 g
- Sok grejpfrutowymrożony koncentrat, nierozcieńczony146 kcal / 100 g
- Winogrono białesurowy72 kcal / 100 g
- Biała gujawaze skórką, świeża45 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grejpfrut biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Grejpfrut biały?
100 g produktu Grejpfrut biały zawiera 32 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Grejpfrut biały?
1 porcja (230 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 74 kcal, w tym 1,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Grejpfrut biały?
2 porcje (460 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 147 kcal, w tym 2,9 g białka, 30 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Grejpfrut biały?
½ porcji (115 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 37 kcal, w tym 0,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Grejpfrut biały?
3 porcje (690 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 221 kcal, w tym 4,3 g białka, 46 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Grejpfrut biały?
4 porcje (920 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 294 kcal, w tym 5,8 g białka, 61 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grejpfrut biały?
50 g produktu Grejpfrut biały zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grejpfrut biały?
150 g produktu Grejpfrut biały zawiera 48 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1566 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
