Wiedz, co masz na talerzu
Grejpfrut biały
Kalorie i wartości odżywcze
kalifornijski, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 33,3 mg 37%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,27 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 115 g | 43 | 1 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 690 g | 255 | 6,1 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 920 g | 340 | 8,1 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 19 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Sok z białego grejpfrutasurowy39 kcal / 100 g
- Grejpfrutsurowy35 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Różowy lub czerwony grejpfrutKalifornia lub Arizona, surowy37 kcal / 100 g
- Winogrono białesurowy72 kcal / 100 g
- Sok grejpfrutowymrożony koncentrat, nierozcieńczony146 kcal / 100 g
- Biała gujawaze skórką, świeża45 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grejpfrut biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Grejpfrut biały?
100 g produktu Grejpfrut biały zawiera 37 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Grejpfrut biały?
1 porcja (230 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 85 kcal, w tym 2 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Grejpfrut biały?
2 porcje (460 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 170 kcal, w tym 4 g białka, 35 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Grejpfrut biały?
½ porcji (115 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 43 kcal, w tym 1 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Grejpfrut biały?
3 porcje (690 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 255 kcal, w tym 6,1 g białka, 52 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Grejpfrut biały?
4 porcje (920 g) produktu Grejpfrut biały zawiera 340 kcal, w tym 8,1 g białka, 69 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grejpfrut biały?
50 g produktu Grejpfrut biały zawiera 19 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grejpfrut biały?
150 g produktu Grejpfrut biały zawiera 56 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1565 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
