Wiedz, co masz na talerzu
pomarańcza
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ
36
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 36 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 8,2 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 52 mg 58%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 122 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Pomarańcza Valenciaobrana, surowa42 kcal / 100 g
- Pomarańcza pęp口waobrana, surowa41 kcal / 100 g
- Ortaniquetylko miąższ49 kcal / 100 g
- Cytrynaobrane, tylko miąższ14 kcal / 100 g
- Banansam miąższ81 kcal / 100 g
- Pomelotylko miąższ30 kcal / 100 g
- Pomarańcześwieże37 kcal / 100 g
- Arbuztylko miąższ31 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy45 kcal / 100 g
- Mangostantylko miąższ73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pomarańcza
Ile kalorii ma 100 g produktu pomarańcza?
100 g produktu pomarańcza zawiera 36 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pomarańcza?
50 g produktu pomarańcza zawiera 18 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pomarańcza?
150 g produktu pomarańcza zawiera 54 kcal, w tym 1,2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pomarańcza?
200 g produktu pomarańcza zawiera 72 kcal, w tym 1,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pomarańcza?
250 g produktu pomarańcza zawiera 90 kcal, w tym 2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-327 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
