Wiedz, co masz na talerzu
nektarynki
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe
43
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 9,8 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 9,8 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potas 257 mg 5%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Nektarynkamiąższ i skórka, bez pestek, surowe, średnio50 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Nektarynka żółtamiąższ i skórka, bez pestek, surowe50 kcal / 100 g
- Żółta nektarynkanieobrana, surowa38 kcal / 100 g
- Biała nektarynkanieobrana, surowa36 kcal / 100 g
- Brzoskwiniamiąższ i skórka, bez pestki, surowa38 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka, z pestkami29 kcal / 100 g
- Nektarynaduszona53 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Leczitylko miąższ, surowe, ważone ze skórką i pestką36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: nektarynki
Ile kalorii ma 100 g produktu nektarynki?
100 g produktu nektarynki zawiera 43 kcal, w tym 1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu nektarynki?
50 g produktu nektarynki zawiera 22 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu nektarynki?
150 g produktu nektarynki zawiera 65 kcal, w tym 1,5 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu nektarynki?
200 g produktu nektarynki zawiera 86 kcal, w tym 2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu nektarynki?
250 g produktu nektarynki zawiera 108 kcal, w tym 2,5 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-380 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
