Wiedz, co masz na talerzu
nektarynki
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowe, zważone z pestką
40
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany9 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 9 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Nektarynkamiąższ i skórka, bez pestek, surowe, średnio50 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Nektarynka żółtamiąższ i skórka, bez pestek, surowe50 kcal / 100 g
- Żółta nektarynkanieobrana, surowa38 kcal / 100 g
- Biała nektarynkanieobrana, surowa36 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka, z pestkami29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaświeża, ze skórką28 kcal / 100 g
- Czereśniamiąższ i skórka, surowe, ważone z pestkami58 kcal / 100 g
- Leczitylko miąższ, surowe, ważone ze skórką i pestką36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: nektarynki
Ile kalorii ma 100 g produktu nektarynki?
100 g produktu nektarynki zawiera 40 kcal, w tym 0,9 g białka, 9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu nektarynki?
50 g produktu nektarynki zawiera 20 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu nektarynki?
150 g produktu nektarynki zawiera 60 kcal, w tym 1,4 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu nektarynki?
200 g produktu nektarynki zawiera 80 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu nektarynki?
250 g produktu nektarynki zawiera 100 kcal, w tym 2,3 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-381 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
