Wiedz, co masz na talerzu

nektarynka

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ i skórka, bez pestek, surowe, średnio

50
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 50 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 8,8 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7,5 µg 1%
  • Witamina C 3,2 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 4,9 mg 0%
  • Żelazo 0,13 mg 1%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Potas 216 mg 5%
  • Cynk 0,11 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Pytania o produkt: nektarynka

Ile kalorii ma 100 g produktu nektarynka?

100 g produktu nektarynka zawiera 50 kcal, w tym 0,7 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu nektarynka?

50 g produktu nektarynka zawiera 25 kcal, w tym 0,4 g białka, 5,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu nektarynka?

150 g produktu nektarynka zawiera 74 kcal, w tym 1,1 g białka, 17 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu nektarynka?

200 g produktu nektarynka zawiera 99 kcal, w tym 1,5 g białka, 23 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu nektarynka?

250 g produktu nektarynka zawiera 124 kcal, w tym 1,9 g białka, 28 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13399 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika