Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 5,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 5,8 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 8,7 g | – |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 15 g | – |
Podobne produkty
- Biała brzoskwinianieobrana, surowa35 kcal / 100 g
- Żółta brzoskwinianieobrana, surowa38 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniasuszona364 kcal / 100 g
- Brzoskwinia białomiąższowamiąższ i skórka, wypestkowana, surowa44 kcal / 100 g
- Brzoskwinia żółtomiąższowamiąższ bez skórki, wypestkowana, surowa45 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Brzoskwinie żółtesurowy39 kcal / 100 g
- Jabłkoświeże, ze skórką44 kcal / 100 g
- Nektarynkaświeża36 kcal / 100 g
- Gruszkaświeża, obrana43 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brzoskwinia
Jak wybrać dojrzałą brzoskwinię?
Szukaj owocu, który lekko ustępuje pod delikatnym naciskiem i pachnie słodko przy szypułce. Zielonkawy odcień przy ogonku zwykle oznacza, że brzoskwinia nie jest jeszcze dojrzała.
Jak przyspieszyć dojrzewanie brzoskwiń?
Połóż je w temperaturze pokojowej, najlepiej obok jabłka albo banana; papierowa torba zatrzyma etylen i przyspieszy dojrzewanie. Gdy zmiękną i zaczną pachnieć, przełóż je do lodówki.
Jak przechowywać dojrzałe brzoskwinie?
Trzymaj je w lodówce i zjedz w ciągu kilku dni, bo szybko miękną i łatwo się obijają. Ułóż je w jednej warstwie, zamiast piętrzyć w misce.
Czy trzeba obierać brzoskwinię przed jedzeniem?
Nie — skórka jest jadalna, wystarczy dokładnie umyć owoc pod bieżącą wodą. Jeśli chcesz ją zdjąć, natnij skórkę na krzyż i zanurz brzoskwinię na około 30 sekund we wrzątku, a potem w zimnej wodzie.
Jak grillować brzoskwinie?
Przekrój je na pół i usuń pestki, posmaruj przecięte strony odrobiną oleju i grilluj stroną przecięcia w dół przez 2–3 minuty. Podawaj z jogurtem, serem albo jako dodatek do sałatki.
Czy brzoskwinie można zamrozić?
Tak: przekrój owoce, usuń pestki i obierz, jeśli nie chcesz skórki w gotowym daniu. Zamroź połówki rozłożone na tacy, a gdy stwardnieją, przełóż do szczelnego pojemnika; po rozmrożeniu najlepiej nadają się do koktajli i kompotu.
Do jakich potraw pasuje brzoskwinia?
Dobrze smakuje w cieście z brzoskwiniami, kruszonce i kompocie, ale też w sałatce z rukolą i serem. Dojrzałe kawałki możesz dodać do owsianki albo zgrillować i podać z twarogiem.
Czy pestkę brzoskwini można jeść?
Nie rozgryzaj ani nie jedz pestki: jej wnętrze zawiera związki, z których może uwalniać się cyjanowodór. Sam miąższ wokół pestki jest bezpieczny do jedzenia.
Źródło: CREA (Italy) 007290 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika