Wiedz, co masz na talerzu

Brzoskwinia

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ bez skórki, bez pestki, surowe, średnio

44
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany9,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 44 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 9,7 g 4%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 7,7 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7,5 µg 1%
  • Witamina C 3,6 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B6 0,01 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 4,1 mg 0%
  • Żelazo 0,11 mg 1%
  • Magnez 6,7 mg 2%
  • Fosfor 17,3 mg 1%
  • Potas 184 mg 4%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g440,7 g9,7 g–
50 g50 g220,3 g4,9 g–
150 g150 g671 g15 g–
200 g200 g891,3 g20 g–
250 g250 g1111,7 g24 g–

Pytania o produkt: Brzoskwinia

Ile kalorii ma 100 g produktu Brzoskwinia?

100 g produktu Brzoskwinia zawiera 44 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brzoskwinia?

50 g produktu Brzoskwinia zawiera 22 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brzoskwinia?

150 g produktu Brzoskwinia zawiera 67 kcal, w tym 1 g białka, 15 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brzoskwinia?

200 g produktu Brzoskwinia zawiera 89 kcal, w tym 1,3 g białka, 20 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brzoskwinia?

250 g produktu Brzoskwinia zawiera 111 kcal, w tym 1,7 g białka, 24 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13398 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika