Wiedz, co masz na talerzu

Arbuz

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ

31
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany7,1 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 31 kcal —
  • Białko 0,5 g 1%
  • Węglowodany 7,1 g 3%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Cukry 7,1 g —
  • Sód 2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 8 mg 9%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 2 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potas 100 mg 2%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g310,5 g7,1 g0,3 g
50 g50 g160,3 g3,6 g0,2 g
150 g150 g470,8 g11 g0,5 g
200 g200 g621 g14 g0,6 g
250 g250 g781,3 g18 g0,8 g

Pytania o produkt: Arbuz

Ile kalorii ma 100 g produktu Arbuz?

100 g produktu Arbuz zawiera 31 kcal, w tym 0,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Arbuz?

50 g produktu Arbuz zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Arbuz?

150 g produktu Arbuz zawiera 47 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Arbuz?

200 g produktu Arbuz zawiera 62 kcal, w tym 1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Arbuz?

250 g produktu Arbuz zawiera 78 kcal, w tym 1,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-296 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika