Wiedz, co masz na talerzu

arbuz

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ bez skórki, bez nasion, surowy

35
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany8,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 35 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 8,3 g 3%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 7,9 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 102 µg 11%
  • Witamina C 4,3 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 0,16 mg 1%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 9,7 mg 1%
  • Potas 100 mg 2%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g350,7 g8,3 g–
50 g50 g180,3 g4,2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711,4 g17 g–
250 g250 g891,7 g21 g–

Pytania o produkt: arbuz

Ile kalorii ma 100 g produktu arbuz?

100 g produktu arbuz zawiera 35 kcal, w tym 0,7 g białka, 8,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu arbuz?

50 g produktu arbuz zawiera 18 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu arbuz?

150 g produktu arbuz zawiera 53 kcal, w tym 1 g białka, 13 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu arbuz?

200 g produktu arbuz zawiera 71 kcal, w tym 1,4 g białka, 17 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu arbuz?

250 g produktu arbuz zawiera 89 kcal, w tym 1,7 g białka, 21 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13036 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika