Wiedz, co masz na talerzu

Pomarańcza

Kalorie i wartości odżywcze

miąższ bez skórki, bez pestek, surowy

42
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 42 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 8 g 3%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 7,6 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%
  • Witamina C 47,5 mg 53%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,37 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 66 mg 5%
  • Żelazo 0,57 mg 3%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potas 180 mg 4%
  • Cynk 0,25 mg 2%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g420,8 g8 g–
50 g50 g210,4 g4 g–
150 g150 g631,1 g12 g–
200 g200 g841,5 g16 g–
250 g250 g1051,9 g20 g–

Pytania o produkt: Pomarańcza

Ile kalorii ma 100 g produktu Pomarańcza?

100 g produktu Pomarańcza zawiera 42 kcal, w tym 0,8 g białka, 8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pomarańcza?

50 g produktu Pomarańcza zawiera 21 kcal, w tym 0,4 g białka, 4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pomarańcza?

150 g produktu Pomarańcza zawiera 63 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pomarańcza?

200 g produktu Pomarańcza zawiera 84 kcal, w tym 1,5 g białka, 16 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pomarańcza?

250 g produktu Pomarańcza zawiera 105 kcal, w tym 1,9 g białka, 20 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika