Wiedz, co masz na talerzu
Pomarańcza
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie odmiany handlowe, surowy
47
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 9,4 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 53,2 mg 59%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,28 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,5 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,9 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Pomarańcza navelsurowe, navel (Zawiera żywność w ramach programu dystrybucji żywności USDA)49 kcal / 100 g
- Pomarańcza walencjasurowa, kalifornia49 kcal / 100 g
- Pomarańcza z Florydysurowa46 kcal / 100 g
- Pomarańcza pęp口waobrana, surowa41 kcal / 100 g
- Sok pomarańczowysurowy, obejmuje żywność z programu dystrybucji żywności USDA45 kcal / 100 g
- Pomarańcześwieże37 kcal / 100 g
- Pomidor pomarańczowysurowy16 kcal / 100 g
- Mandarynkamandarynki, surowe53 kcal / 100 g
- Awokadosurowe, wszystkie odmiany handlowe160 kcal / 100 g
- Skórka pomarańczowasurowy97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pomarańcza
Ile kalorii ma 100 g produktu Pomarańcza?
100 g produktu Pomarańcza zawiera 47 kcal, w tym 0,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pomarańcza?
50 g produktu Pomarańcza zawiera 24 kcal, w tym 0,5 g białka, 5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pomarańcza?
150 g produktu Pomarańcza zawiera 71 kcal, w tym 1,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pomarańcza?
200 g produktu Pomarańcza zawiera 94 kcal, w tym 1,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pomarańcza?
250 g produktu Pomarańcza zawiera 118 kcal, w tym 2,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1722 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
