Wiedz, co masz na talerzu
Ananas odmiany tradycyjnej
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 8,3 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 16,9 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Cholina 5,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potas 125 mg 3%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 porcje | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ananas odmiany tradycyjnej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
100 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 45 kcal, w tym 0,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (165 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
1 porcja (165 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 74 kcal, w tym 0,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (330 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
2 porcje (330 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 149 kcal, w tym 1,8 g białka, 34 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82,5 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
½ porcji (82,5 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 37 kcal, w tym 0,5 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (495 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
3 porcje (495 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 223 kcal, w tym 2,7 g białka, 52 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (660 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
4 porcje (660 g) produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 297 kcal, w tym 3,6 g białka, 69 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
50 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 23 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej?
150 g produktu Ananas odmiany tradycyjnej zawiera 68 kcal, w tym 0,8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
