Wiedz, co masz na talerzu
salsefia
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
68
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 16 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: salsefia
Ile kalorii ma 100 g produktu salsefia?
100 g produktu salsefia zawiera 68 kcal, w tym 2,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu salsefia?
50 g produktu salsefia zawiera 34 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu salsefia?
150 g produktu salsefia zawiera 102 kcal, w tym 4,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu salsefia?
200 g produktu salsefia zawiera 135 kcal, w tym 5,5 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu salsefia?
250 g produktu salsefia zawiera 169 kcal, w tym 6,8 g białka, 31 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
