Wiedz, co masz na talerzu
Kozibród
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
82
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Sód 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 8 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kozibród
Ile kalorii ma 100 g produktu Kozibród?
100 g produktu Kozibród zawiera 82 kcal, w tym 3,3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kozibród?
50 g produktu Kozibród zawiera 41 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kozibród?
150 g produktu Kozibród zawiera 123 kcal, w tym 5 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kozibród?
200 g produktu Kozibród zawiera 164 kcal, w tym 6,6 g białka, 31 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kozibród?
250 g produktu Kozibród zawiera 205 kcal, w tym 8,3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2199 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
