Wiedz, co masz na talerzu
skorzonera
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
71
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 6,6 g —
- Sód 4,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,3 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 25,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 24,1 mg 2%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 32,1 mg 8%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 387 mg 8%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: skorzonera
Ile kalorii ma 100 g produktu skorzonera?
100 g produktu skorzonera zawiera 71 kcal, w tym 3,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skorzonera?
50 g produktu skorzonera zawiera 36 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skorzonera?
150 g produktu skorzonera zawiera 107 kcal, w tym 5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu skorzonera?
200 g produktu skorzonera zawiera 142 kcal, w tym 6,6 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu skorzonera?
250 g produktu skorzonera zawiera 178 kcal, w tym 8,3 g białka, 26 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1089 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
