Wiedz, co masz na talerzu
Morwa czarna
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Białko1,4 g
Węglowodany8,1 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 8,1 g —
- Sód 10 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,75 µg 0%
- Witamina C 36,4 mg 40%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,62 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Podobne produkty
- Morwasurowy43 kcal / 100 g
- Jeżynasurowa43 kcal / 100 g
- Jeżyna leśnasurowe52 kcal / 100 g
- Porzeczka czarnasurowy69 kcal / 100 g
- Czarna trufasurowy
- Morwycałe owoce, duszone, bez cukru30 kcal / 100 g
- Owoce bzu czarnegosurowe
- Jeżynymrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Czarna śliwkabez pestek, surowa46 kcal / 100 g
- Borówkasurowa57 kcal / 100 g
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13071 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
