Wiedz, co masz na talerzu

Morwy

Kalorie i wartości odżywcze

całe owoce, duszone, bez cukru

30
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany6,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 30 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 6,9 g 3%
  • Cukry 6,9 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 12 mg 13%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 30 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potas 220 mg 5%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Pytania o produkt: Morwy

Ile kalorii ma 100 g produktu Morwy?

100 g produktu Morwy zawiera 30 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Morwy?

50 g produktu Morwy zawiera 15 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Morwy?

150 g produktu Morwy zawiera 45 kcal, w tym 1,7 g białka, 10 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Morwy?

200 g produktu Morwy zawiera 60 kcal, w tym 2,2 g białka, 14 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Morwy?

250 g produktu Morwy zawiera 75 kcal, w tym 2,8 g białka, 17 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika