Wiedz, co masz na talerzu

jeżynomaliny

Kalorie i wartości odżywcze

duszone bez cukru

14
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany2,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 14 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 2,9 g 1%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 22 mg 24%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 29 mg 2%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potas 220 mg 5%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Pytania o produkt: jeżynomaliny

Ile kalorii ma 100 g produktu jeżynomaliny?

100 g produktu jeżynomaliny zawiera 14 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu jeżynomaliny?

50 g produktu jeżynomaliny zawiera 7 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu jeżynomaliny?

150 g produktu jeżynomaliny zawiera 21 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu jeżynomaliny?

200 g produktu jeżynomaliny zawiera 28 kcal, w tym 1,8 g białka, 5,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu jeżynomaliny?

250 g produktu jeżynomaliny zawiera 35 kcal, w tym 2,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-135 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika