Wiedz, co masz na talerzu
Jeżyno malina
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 7,7 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 15,3 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,87 mg 6%
- Witamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,84 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 147 g | 81 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 294 g | 162 | 4,5 g | 23 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 73,5 g | 40 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 441 g | 243 | 6,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 588 g | 323 | 8,9 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,8 g | 19 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Jeżynomalinamrożone55 kcal / 100 g
- Malina logansurowa36 kcal / 100 g
- Malinymrożone45 kcal / 100 g
- Mrożone jeżinomalinyniesłodzone50 kcal / 100 g
- Jeżynymrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Mrożone jeżogodziny boysenniesłodzone50 kcal / 100 g
- Jeżynamrożone, niesłodzone64 kcal / 100 g
- Maliny mrożoneniesłodzone52 kcal / 100 g
- Mieszanka owoców jagodowychmrożone47 kcal / 100 g
- Truskawkamrożona29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jeżyno malina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jeżyno malina?
100 g produktu Jeżyno malina zawiera 55 kcal, w tym 1,5 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (147 g) produktu Jeżyno malina?
1 porcja (147 g) produktu Jeżyno malina zawiera 81 kcal, w tym 2,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (294 g) produktu Jeżyno malina?
2 porcje (294 g) produktu Jeżyno malina zawiera 162 kcal, w tym 4,5 g białka, 23 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73,5 g) produktu Jeżyno malina?
½ porcji (73,5 g) produktu Jeżyno malina zawiera 40 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (441 g) produktu Jeżyno malina?
3 porcje (441 g) produktu Jeżyno malina zawiera 243 kcal, w tym 6,7 g białka, 34 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (588 g) produktu Jeżyno malina?
4 porcje (588 g) produktu Jeżyno malina zawiera 323 kcal, w tym 8,9 g białka, 45 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jeżyno malina?
50 g produktu Jeżyno malina zawiera 28 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jeżyno malina?
150 g produktu Jeżyno malina zawiera 83 kcal, w tym 2,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169088 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
