Wiedz, co masz na talerzu

Jeżyno malina

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

17
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany3,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 17 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 3,4 g 1%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sód 3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 35 mg 39%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 35 mg 3%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potas 260 mg 6%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g171,1 g3,4 g–
50 g50 g90,6 g1,7 g–
150 g150 g261,7 g5,1 g–
200 g200 g342,2 g6,8 g–
250 g250 g432,8 g8,5 g–

Pytania o produkt: Jeżyno malina

Ile kalorii ma 100 g produktu Jeżyno malina?

100 g produktu Jeżyno malina zawiera 17 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jeżyno malina?

50 g produktu Jeżyno malina zawiera 9 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jeżyno malina?

150 g produktu Jeżyno malina zawiera 26 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jeżyno malina?

200 g produktu Jeżyno malina zawiera 34 kcal, w tym 2,2 g białka, 6,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jeżyno malina?

250 g produktu Jeżyno malina zawiera 43 kcal, w tym 2,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-133 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika