Wiedz, co masz na talerzu
Morwa
Kalorie i wartości odżywcze
cały owoc, surowy
36
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany8,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 36 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 8,1 g 3%
- Cukry 8,1 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 19 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,9 mg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Morwa
Ile kalorii ma 100 g produktu Morwa?
100 g produktu Morwa zawiera 36 kcal, w tym 1,3 g białka, 8,1 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morwa?
50 g produktu Morwa zawiera 18 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morwa?
150 g produktu Morwa zawiera 54 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morwa?
200 g produktu Morwa zawiera 72 kcal, w tym 2,6 g białka, 16 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morwa?
250 g produktu Morwa zawiera 90 kcal, w tym 3,3 g białka, 20 g węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-168 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
