Wiedz, co masz na talerzu
Wężymord
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, odcedzone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 25,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 283 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 135 g | 92 | 3,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 270 g | 184 | 7,4 g | 33 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 67,5 g | 46 | 1,8 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 405 g | 275 | 11 g | 50 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 540 g | 367 | 15 g | 66 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Wężymord
Ile kalorii ma 100 g produktu Wężymord?
100 g produktu Wężymord zawiera 68 kcal, w tym 2,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (135 g) produktu Wężymord?
1 porcja (135 g) produktu Wężymord zawiera 92 kcal, w tym 3,7 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (270 g) produktu Wężymord?
2 porcje (270 g) produktu Wężymord zawiera 184 kcal, w tym 7,4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (67,5 g) produktu Wężymord?
½ porcji (67,5 g) produktu Wężymord zawiera 46 kcal, w tym 1,8 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (405 g) produktu Wężymord?
3 porcje (405 g) produktu Wężymord zawiera 275 kcal, w tym 11 g białka, 50 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (540 g) produktu Wężymord?
4 porcje (540 g) produktu Wężymord zawiera 367 kcal, w tym 15 g białka, 66 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wężymord?
50 g produktu Wężymord zawiera 34 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wężymord?
150 g produktu Wężymord zawiera 102 kcal, w tym 4,1 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169278 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
