Wiedz, co masz na talerzu

salsefia

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany w wodzie

57
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany9,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 57 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 9,3 g 3%
  • Błonnik 4,5 g 16%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 8 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%
  • Witamina C 0,74 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 38 mg 3%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potas 170 mg 4%
  • Cynk 0,49 mg 4%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,21 mg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g572,6 g9,3 g–
50 g50 g281,3 g4,6 g–
150 g150 g853,9 g14 g–
200 g200 g1145,3 g19 g–
250 g250 g1426,6 g23 g–

Pytania o produkt: salsefia

Ile kalorii ma 100 g produktu salsefia?

100 g produktu salsefia zawiera 57 kcal, w tym 2,6 g białka, 9,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu salsefia?

50 g produktu salsefia zawiera 28 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu salsefia?

150 g produktu salsefia zawiera 85 kcal, w tym 3,9 g białka, 14 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu salsefia?

200 g produktu salsefia zawiera 114 kcal, w tym 5,3 g białka, 19 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu salsefia?

250 g produktu salsefia zawiera 142 kcal, w tym 6,6 g białka, 23 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20333 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika