Wiedz, co masz na talerzu
Liście rzepy
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane w niesolonej wodzie
13
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1000 µg 111%
- Witamina C 40 mg 44%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 120 µg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 98 mg 8%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 78 mg 2%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
Podobne produkty
- Rzepa i liście rzepymrożone, gotowane, odsączone35 kcal / 100 g
- Rzepagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona26 kcal / 100 g
- Kapusta wiosennaugotowane w niesolonej wodzie20 kcal / 100 g
- Liście gorczycygotowane w niesolonej wodzie17 kcal / 100 g
- Rzepa i liściemrożone, gotowane, gotowane, odcedzone, bez soli35 kcal / 100 g
- Jarmużgotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
- Liście rzodkiewkisurowy33 kcal / 100 g
- Seler bulwiastyugotowany w niesolonej wodzie15 kcal / 100 g
- Kalarepaugotowane w niesolonej wodzie18 kcal / 100 g
- Brukiewtylko miąższ, ugotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Liście rzepy
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście rzepy?
100 g produktu Liście rzepy zawiera 13 kcal, w tym 2,7 g białka, 0,2 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście rzepy?
50 g produktu Liście rzepy zawiera 7 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście rzepy?
150 g produktu Liście rzepy zawiera 20 kcal, w tym 4,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście rzepy?
200 g produktu Liście rzepy zawiera 26 kcal, w tym 5,4 g białka, 0,4 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście rzepy?
250 g produktu Liście rzepy zawiera 33 kcal, w tym 6,8 g białka, 0,5 g węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
